"Esse nicht, weil du in deinem Herzen eine Leere füllen möchtest, sondern esse nur, wenn dein Körper es benötigt " ~ Paramahamsa Nithyananda
Es kein Fasten, sondern ein Erwecken deiner Fähigkeit, die Energie vom Kosmos zu
nehmen...eine Zeit voller Heilung, Leichtigkeit, Glückseligkeit, in sich hinein gehen.
Am ersten jeden Monat geht’s los: Nirahara Samyama - 21-Tage ohne feste Nahrung - lebe von der allumfassenden, heilenden Energie des Kosmos und erfahre ein Leben ohne Hunger, Abhängigkeiten, Leichtigkeit, Glückseligkeit und viel Heilung.
Programm Ablauf
3
Level Programm: Level 1 = 2 Tage,
Level 2 = 7 Tage, Level 3 = 11 Tage
- Teilnahme ist kostenlos
- 21 Tage nur flüssige Nahrung
- jeden Morgen um 2.30 Uhr deutsche
Zeit Satsang schauen (Puja beginnt um ca. 1.30 Uhr)
- 2 mal am Tag die Meditation
(Samyama-Kriya) machen
wenn möglich, täglich Yoga - 12 Runden Sonnengruss
*) diese deutsche Uebersetzung ist nur eine
Zusammenfassung der Infos und Links.
Bei einer Teilnahme informiere dich bitte genau auf der Original-Seiten unter www.bfoodfree.org und
http://nithyananda.org/nirahara-samyama/
Teilnahmebedingung und Vorgehen:
1) hier der Link zur Anmeldung http://www.nithyananda.org/nirahara-samyama
das Formular ausdrucken, ausfüllen, scannen und als Pdf an die
Email senden programs@nithyananda.org
2) online anmelden für Level 1 (es sind ja 2 Tage, 1 Tag essen, 7 Tage, ein Tag
essen und 11 Tage
für jeden Level/Teil muss separat online angemeldet werden
3) 21 Tage jeden Morgen um ca. 3.30 Uhr deutsche Zeit auf nithynanada.tv die live Uebertragung / Satsang schauen und das Kriya (Meditation) mitmachen (auch wenn du nicht so gut englisch verstehst, die Energieübertragung wirken trotzdem)
4) NUR flüssige Nahrung zu sich nehmen, so viel du willst. Erlaubt ist alles, was trinkbar ist (Shakes, Milch, Buttermilch, Suppen u.a.)
5) min. 12 Runden pro Tag Yoga - Sonnengruss - Suryanamaskar
ACHTUNG : Das Nirahara Samyama darf nicht mit dem Willen gesteuert werden. Es soll einfach sein verbunden mit einem guten Gefühl. Sobald du Hunger hast, müde bist oder sonst irgendwelche Unpässlichenkeiten wärhend den 21 Tagen, musst du den Prozess sofort abbrechen und essen.
NUR flüssige Nahrung zu sich nehmen, so viel du willst. Erlaubt ist alles, was trinkbar ist (viel Wasser, Tee, Shakes, Milch, Buttermilch, Suppen u.a.). Man darf nicht kauen und auch nicht den Geschmack "suchen". Die flüssige Nahrung dient nur dazu, deinen Körper "kühl" zu halten, und nicht primär, dass du davon ernährt wirst.
(Du brauchst keine zusätzlichen Vitamine oder ähnliches zu dir zu nehmen)
.........Einnahme der Heilpflanze Haritaki (generell empfohlen 1 Teelöffel vor dem schlafen gehen) Infos hier
Meditations-Anleitung (2 x am Tag machen)
Sitze bequem im Schneider- oder Fersensitz, stelle dir vor, du seist ein seist ein riesengrosser Banyan-Baum, welcher vom Kosmos direkt die Nahrung aufnimmt, atme durch Nase und Mund ein, halte die Luft an solange es bequem geht und langsam durch beide Nasenlöcher wieder aus. Wiederhole dies 21 Minuten.