Das Konzept des Yoga 

 

Das Konzept des Yoga - hier im speziellen Hatha Yoga - wird durch folgende Aussage verdeutlicht: „Bleiben wir beim körperbezogenen Yoga, der Asana (Sitz) und den sich daraus entwickelnden Asanas (Übungen), ohne dabei die mentale spirituelle Ebene aus den Augen zu verlieren, dann sind wir "in der Mitte", denn nur ein gesunder Körper und ein gesunder Geist verschaffen inneres Gleichgewicht, Gesundheit und Harmonie.“

Jede Haltung/Asana hat ihre bestimmte Eigenart und dient dem gesamten Körper, obwohl - der Eigenart zur Folge - ein bestimmtes Körperteil besonderes bevorzugt wird. 

 

Das Wesentliche ist die Ruhe, Stille, die man in der eingenommenen Asana findet. Durch die Aufhebung jeder Körperbewegung, das Zentrieren des Geistes auf das, was wir tun, wird die Lebensenergie auch dahin fließen, wo sie entsprechend der Asana gebraucht wird.

 


 

Bei der Auseinandersetzung mit dem Körper muss bedenkt werden, dass er nur das (gern) lernt und aufnimmt, was angenehm ist. Das heißt, dass wir im Yoga langsam ohne Anstrengung, schrittweise, Millimeter für Millimeter, in die Asana hineingehen sollen. Egal ob du erst mit der Yoga Praxis anfängst oder schon länger übst, jeder hat sein individuelles, einzigartiges Yoga - der Weg ist das Ziel! 

 

Yogaübungen verfolgen heute einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Kombiniert werden Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.

  

Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern.

 

Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren

Gelassenheit. Nur ein gesunder Körper und ein gesunder Geist verschaffen ein inneres Gleichgewicht, welches Harmonie, Gesundheit, Zufriedenheit und Freude am Leben ausstrahlen lässt. 

 


Ziel von körperlichen Yogaübungen ist die Reinigung von unseren gespeicherten lebensverneinenden, wohlstandsverneinenden und sonstigen hindernden Muster. Mit einem gereinigten und erweckten Muskelspeicher verstehen wir, dass uns alle Möglichkeiten offen stehen.